r
Nosalty Logó
szendvics melegszendvics

Falusi töltött zsemle

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
kingdaughter
Falusi töltött zsemle
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 981 kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 2942 kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 206 kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    57.4 g

Zsír

  • Összesen
    55.2 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    441 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3586.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    77 mg
  • Kálcium
    439 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    459 mg
  • Nátrium
    2528 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    197.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    347 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    92 micro
  • K vitamin:
    251 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    137 micro
  • Kolin:
    336 mg
  • Retinol - A vitamin:
    281 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    788 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1271 micro
Összesen 981 kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    172.3 g

Zsír

  • Összesen
    165.5 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    1322 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10758.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    231 mg
  • Kálcium
    1317 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    215 mg
  • Foszfor
    1377 mg
  • Nátrium
    7585 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    165.4 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    593.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1041 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    275 micro
  • K vitamin:
    752 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    412 micro
  • Kolin:
    1009 mg
  • Retinol - A vitamin:
    842 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2365 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3812 micro
Összesen 2942 kcal
  • 16% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    753.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    532 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    166 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    267 micro
Összesen 206 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zsemlék tetejét vékonyan levágjuk, mint egy kalapot. A belsejüket kiskanállal kivesszük.
  2. Előkészítjüka tölteléket: a sonkát vagy virslit apró kockákra vágjuk, a főtt tojást szintén, a petrezselyem zöldet és a fokhagymát is. Sóval, ételízesítővel, őrölt borssal fűszerezzük, majd a tölteléket egy kis olajon megsütjük.
  3. Amikor már kihűlt, hozzáadjuka nyers tojást, és kiskanállal a zsemlékbe halmozzuk.
  4. A tetejére tejfölt és reszelt sajtot teszünk, minden zsemle tetejére egy-egy bacon szalonnát teszünk.
  5. Előmelegített sütőben 5-6 perc alatt készre sütjük.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 260
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 25210
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
kingdaughter 2 recept

Mi csak virslivel készítettük eddig és nagyon finom, az egész családunk szereti. Mindenkinek szeretettel ajánlom.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept