bonbonok kókuszgolyó

Kókuszgolyó a legegyszerűbben

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Manci Szabó

6adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
30% Zsír

83g kekszmorzsa

349 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
33g porcukor

129 kcal
33g vaj

239 kcal
33g tej

19 kcal
0g rumaroma

0 kcal
33g kókuszreszelék

220 kcal

Összesen 970 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
30% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g porcukor

774 kcal
200g vaj

1434 kcal
200g tej

112 kcal
0g rumaroma

0 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal

Összesen 5820 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
30% Zsír

37.6g kekszmorzsa

158 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
15g porcukor

58 kcal
15g vaj

108 kcal
15g tej

8 kcal
0g rumaroma

0 kcal
15g kókuszreszelék

99 kcal

Összesen 437 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
30% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
54.7 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
502.6 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
59 mg
Vas
2 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
101 mg
Nátrium
284 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
112.8 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
6.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
228 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
224 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 970 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
30% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
70.4 g

Zsír

Összesen
328 g
Telített zsírsav
234 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
430 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3015.5 g
Cink
6 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
356 mg
Vas
10 mg
Magnézium
284 mg
Foszfor
607 mg
Nátrium
1702 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
677 g
Cukor
328 mg
Élelmi rost
55 mg

VÍZ

Összesen
39 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1368 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
1342 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
316 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 5820 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
30% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
24.7 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
226.7 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.9 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
2.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 437 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg porcukor
20 dkg vaj
2 dl tej
20 csepp rumaroma
20 dkg kókuszreszelék

Elkészítés

A fenti alapanyagokat összedolgozzuk a kókuszreszelék kivételével.
Vizes kézzel kicsi gombócokat formázunk, és belehempergetjük a kókuszreszelékbe.
2 órára a hűtőbe tesszük, majd elfogyasztjuk!

Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 1471
Tegnapi nézettség: 330
7 napos nézettség: 2387
Össznézettség: 2413228
Feltöltés dátuma: 2018. november 08.

Ajánló

Mindenkinek jó szívvel ajánlom, könnyű elkészíteni, és nagyon finom, kiadós süti.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - kókuszgolyó

további kategória: karácsony kategória: karácsonyi sütemények

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

Manci Szabó 31 recept

Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)

sós pite

tejberizs

Otthon

Életmód

Kókuszgolyó a legegyszerűbben

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Ajánló

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Blondie kókuszgolyó

Kókuszos túrógolyók 2.

Fincsi cukormentes kókuszgolyók banánból

Sütőtökös kókuszgolyó

Kókuszgolyó 2.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek