palacsinta húsos palacsinta

Rántott palacsinta Marzocco konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

2adag

Előkészítés

10perc

Főzés

5perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

rántott ételek

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

7% Fehérje
23% Szénhidrát
43% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
55g tojás

69 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
108g zsemle

295 kcal
40g sonka

55 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
7g vaj

50 kcal
0g bors

0 kcal
0g torma

0 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal

Összesen 2327 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
43% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
110g tojás

138 kcal
340g napraforgó olaj

3006 kcal
216g zsemle

590 kcal
80g sonka

110 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
14g vaj

100 kcal
0g bors

0 kcal
0g torma

0 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal

Összesen 4652 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
43% Zsír

5g finomliszt

18 kcal
10.9g tojás

14 kcal
33.7g napraforgó olaj

298 kcal
21.4g zsemle

58 kcal
7.9g sonka

11 kcal
9.9g főzőtejszín

13 kcal
1.4g vaj

10 kcal
0g bors

0 kcal
0g torma

0 kcal
9.9g zsemlemorzsa

39 kcal

Összesen 461 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

7% Fehérje
23% Szénhidrát
43% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
33.8 g

Zsír

Összesen
197.3 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
213 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2369.2 g
Cink
3 mg
Szelén
73 mg
Kálcium
368 mg
Vas
7 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
367 mg
Nátrium
1472 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
107.3 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
124.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
71 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
41 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
Kolin:
183 mg
Retinol - A vitamin:
172 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
318 micro

Összesen 2327 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
43% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
67.7 g

Zsír

Összesen
394.7 g
Telített zsírsav
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
175 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
131 g
Koleszterin
425 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4738.3 g
Cink
5 mg
Szelén
146 mg
Kálcium
735 mg
Vas
15 mg
Magnézium
154 mg
Foszfor
734 mg
Nátrium
2945 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
214.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
248.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
348 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
142 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
81 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
299 micro
Kolin:
366 mg
Retinol - A vitamin:
344 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
636 micro

Összesen 4652 kcal

7% Fehérje
23% Szénhidrát
43% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
39.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
469.1 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
73 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
292 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
24.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 461 kcal

Kiemelt recept
2014
Heti menü: gyerekkorunk visszatér

Hozzávalók

50 g finomliszt
2 db tojás (a panírhoz)
4 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
4 db zsemle (4 db palacsinta!!)
80 g sonka (füstölt)
100 ml főzőtejszín
1 ek vaj
bors ízlés szerint
torma ízlés szerint
100 g zsemlemorzsa (a panírhoz)

Elkészítés

Megsütjük a palacsintát (ezt nem taglalom, ki-ki úgy, ahogy szokta).
A vajon megpirítjuk a sonkát, beletesszük az ízlés szerinti mennyiségű tormát. Borsozzuk, megszórjuk negyed marék liszttel, felengedjük a tejszínnel, és sűrűre főzzük.
Ha a töltelék kihűlt, megkenjük a palacsintát, és feltekerjük: a jobb és bal oldalát középre hajtjuk, hogy fedjék egymást, majd alulról - ahogy engedi - feltekerjük ügyelve arra, hogy a szélei ne csússzanak szét.
Bepanírozzuk (ez vacakolós, mert közben arra is ügyelni kell, hogy ne tekeredjen ki, és arra is, hogy mindenhova jusson az anyagokból). Forró olajban kisütjük (csak a panírnak kell megpirulnia, hiszen a többi alkotóelem már elkészült...).

Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 40 alkalommal
Receptkönyvben: 932
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 13
Össznézettség: 74492
Feltöltés dátuma: 2013. május 31.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - húsos palacsinta

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - rántott ételek
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

NS 17518 recept

Szeretjük a rántott húst. A rántott gombát is. Meg mindent, ami rántott. A palacsintát meg pláne, de a szokásos darált húsos tölteléken túl is keressük a megoldásokat. Ez az egyik.